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寝違え

2015/12/16

最近、あきる野市の秋川駅のイルミネーションがとても綺麗ですね。そんな五日市線の秋川駅からすぐにある秋川駅前鍼灸整骨院のコラム。今回は首の寝違いについておはなしさせていただきます。みなさん寝ていて首を痛めたりした事はありませんか?
朝起きた時に首が痛い、動かせない、動かしにくい、など。首の寝違いの主な原因としては、

・変な体勢や歪んだ姿勢など負荷の掛かる寝方をした
・疲れにより首、肩、肩甲骨周りの筋肉が緊張している
・慢性的な肩こりやリウマチ

それらの事から首に負担が掛かり、首の周りの筋肉や関節など周りの組織を損傷し痛みが出てくるのです。

原因は様々で人によって違いますが、筋肉の血の循環が悪くなっているのであれば、ストレッチや温めたりすれば首周りの肩や肩甲骨、腕周りの筋肉がほぐれていき、痛みが軽減されていきます。ただ、靭帯の損傷や炎症がある場合は伸ばす動作であるストレッチをしてしまうと逆に悪化させてしまったり損傷を招く可能性もあります。その場合は無理に動かさず安静にし回復を促す事です。

通常であれば、数日すれば軽減され回復してきます。堪え難い痛み、めまい、頭痛、手足の痺れ、麻痺の症状等他の症状が出てくる場合は治療をしなければ、慢性化したりひどくなってい可能性もあります。

秋川駅前鍼灸整骨院では、寝違いの原因のひとつである姿勢の歪みの矯正をしております。痛みには保険が適応出来ますし、痛みを早く取り、深部の筋肉を緩める事に特化した鍼灸治療も行っております。よく首を寝違えてしまう方は骨格の歪みがある可能性が高いです。秋川駅前鍼灸整骨院では、姿勢の写真を撮って今ある痛みがどこにあるのかを追求していきます。もしかすると、何気無い日常の動作や姿勢、癖が歪みを生み、痛みとなっているかもしれません。治療法としましては姿勢矯正・骨格矯正で根本的な原因を治療し、痛みの治療には鍼灸治療と保険が適応出来る治療があります。
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