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便秘 日高市

2015/12/29

皆さんこんばんは。
たにあい整骨院の田中です。

今回は、便秘についてお話します。
便秘とは、便通が悪くなり3日以上でないことを言います。
すっきりしないのも便秘の一つです。
便秘には3種類あります。
弛緩性便秘、けいれん性便秘、直腸性便秘です。
弛緩性便秘=大腸の運動が低下
便秘の中でも頻度が高く、女性や高齢者に多いと言われています。
おなかが張る、残便感、食欲低下、肩こり、肌荒れ、イライラなどの症状も起こります。
運動不足、水分不足、食物繊維不足、腹筋力の低下、極端なダイエットなどが誘因になります。
けいれん性便秘=大腸の過敏
食後に下腹部痛、残便感などの症状があることも。また便秘と下痢を交互にくり返すことも多いようです。
精神的ストレス、環境の変化、過敏性腸症候群などが誘因になるといわれています。
[直腸性便秘] =直腸に便が停滞
高齢者や寝たきりの人のほか、痔や恥ずかしさなどにより排便を我慢する習慣がある人に多いです。

便秘になるといろいろ症状が出てしまいますが、皆さんはなっていませんか??
便秘が解消されるとスッキリするほかにお腹周りが減ったりもする可能性があります。
便秘が原因で体重が増えていたということもありえるのです。
便秘やお腹の症状に効果的なのが、よく聞く乳酸菌です。
最近では、ヨーグルトもいろいろな種類が出てきましたよね?
それを食べている方はいると思います。
当院でも乳酸菌の物販を取り扱っています。
どこも一緒じゃないの?と思われてる方もいると思います。
乳酸菌は胃酸や熱に弱く、腸管内まで辿り着く前に大半が死滅してしまうと思われていました。
それを腸まで届くように改良されたのが、プロテサンという乳酸菌です。
これはどなたでも飲めるようにソフト顆粒になっています。
これを飲んで腸内環境を良くすると、体の中からキレイになり体調も変わってきますよ!!
これ気になるなという方ぜひご連絡ください!
お腹のマッサージも一緒に取り入れるとよりいいですよ!!

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