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埼玉県 猫背

2016/01/06

皆さんこんにちは。
日高市たにあい整骨院の院長です。

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私たちは普段患者さんを治療させていただいているのですが、

治療の中でも多い症例がやはり腰痛や、首・肩の痛みを治療させていただく機会が多いです。
特に今日は首肩の痛みがなぜ普段の日常生活を送っているだけなのにこういった痛みが出てきてしまうのかを書いていきたいと思います。

皆さんは普段姿勢などを意識して生活を送っていますか?
最近はデスクワークの仕事が多くなったり、子供たちの生活の中心にはゲームだったりスマホなどを使う機会が以前よりも多くなった気がします。
こういった機会が増えると私たちの姿勢は意識していないと悪くなってしまっていることが多いです。
姿勢の歪みと聞くと皆さん「猫背」という言葉をよく耳にすると思うのですが、現代はその猫背の方が非常に多くなっています。
この原因には上記にもあげたようにデスクワークやゲーム・スマホなどを使う機会が増えたことも原因の一つにあげられます。

そもそも猫背とは一体どんなものなのかというと、まず頭が前に移動している状態、それと肩が内側に入ってしまっている状態。

この二つのうちどちらかでも起こっていると背中は後ろから見ると丸く見え、いわゆる「猫背」になってしまいます。

ではこの猫背がどお首・肩の痛みの原因になつてくるのかというと、やはりいい姿勢の方の姿勢よりも猫背の状態のほうが筋肉に負担をかけているということになります。
私たちの背中の筋肉の多くは首や頭の骨から肩甲骨につくものが多いです。

この筋肉たちの張っている距離が遠くなれば遠くなるほど筋肉は引っ張られてしまいいい姿勢の偏りも負荷をかけていることになります。
そのような状態が続いてしまうことにより、私たちの首や肩の筋肉は硬くなり次第に痛みが出たり、頭痛の引き金になったりもします。

普段の生活の姿勢が実は、今まで悩んでいた首や肩の痛みの原因だったりもするのです。
この「猫背」はしっかりと意識しなおしていく必要があります。
普段の姿勢をしっかりと見直し、痛みの出にくい体作りを心がけましょう。

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