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埼玉県 肩の痛み

2016/01/05

皆さんこんにちは。
日高市たにあい整骨院の院長です。

皆さんは年齢を重ねるごとに腕が上がりずらくなったり、肩が痛いと思うようになってきたりしていませんか?
今日はそんな”肩の痛み”について書いていこうと思います。

皆さん日常生活で腕を上げる機会って多くないですか?
例えばよく電車に乗る方は吊革につかまるときだったり、家の中などでは食器棚の上の物を取るときなどに腕を上げると思うのですが、その時ふと肩に痛みを感じることがある方がいるかもしれません。
人間は腕を上げるとき筋肉を使います。
肩の痛みが出ている方の多くはその腕を上げるときに使う筋肉が何らかの原因で炎症が起こっている可能性が高いです。
一番腕を上げる筋肉で炎症が起きやすい筋肉が「棘上筋」という筋肉です。
棘上筋という筋肉は肩甲骨から腕の骨(上腕骨)に繋がっているような筋肉なのですが、この筋肉に炎症が起こってしまうと腕を上げる際痛みが出てしまうことがあります。
なぜこの筋肉に炎症が起きやすいかというと、筋肉の走行に原因があります。
この筋肉は肩甲骨から始まり、上腕骨につくのですがその間で棘上筋は肩甲骨と鎖骨の間を通ります。この骨と骨の間を通るためほほ杖などをつく方は特に上腕骨が上に持ち上がり棘上筋を挟んでしまうような形になります。
これが何度も繰り返されることにより炎症が起きてしまう場合があります。
他にも年齢を重ねるにつれて、筋肉自体が細くなってきてしまうと筋肉自体が痛みやすくなってしまい腕を上げるときに肩に痛みが出てしまうこともあります。
これらのことがきっかけで肩に痛みが出るケースは多くあります。
こういったことは日常生活の姿勢の癖だったり、年配になってくると動くことが少なくなってきてしまうとリスクが大きくなってきてしまいます。
普段何気ない生活の中にも原因は潜んでいるのです。
これらのことを予防するためにも皆さんも今日から日常生活を見直してみてください。

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