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日高市 疲労

2015/12/29

皆さんこんにちは。
日高市たにあい整骨院の院長です。

今日は年末ということで、疲労について書いていこうと思います。

皆さんは疲労が溜まってきたら何か行うことはありますか?
例えばマッサージを受けるとか、温泉につかるとかいろいろあると思うのですが、どういったことを行うと疲労が回復しやすいのかをお話していきたいと思います。

まず私たちには何かするにしてもエネルギーが必要になってきます。
そのエネルギーがしっかりと供給されないと本来の力を発揮できません。
そんなエネルギーなのですが、私たちの体の中をどう運ばれているのかというと、ほとんどが血液と一緒に流れ体全体にいきわたっていきます。
皆さんがマッサージや温泉につかった後に疲れが取れた感じがするのは、熱や筋肉がゆるんできたりすると、血流がよくなり、エネルギーが体全体にいきわたりやすくなるからです。

みなさん、昔よりも疲労が溜まりやすくなったなと感じたことはありませんか?
その原因の一つにはやはり体の歪みが原因の一つかもしれません。
私たちの体の隅々には血管が張り巡らされています。その血管が少しでも体の歪みにより遮断されてしまうと、私たちの血液の循環は悪くなってきてしまいます。
特に私たちの体の土台となっている”骨盤”に歪みが出てきてしまうと、それは体全体に歪みを起こす原因となり後々血液の循環が悪くなりエネルギー供給がしずらくなってきてしまいます。
これが常に続いている状態だと、私たちの体は疲労しやすくなり疲れがたまります。
さらには疲労の回復しづらい体になってしまうので負の連鎖が途絶えることなくどんどん悪くなってきてしまいます。

循環が悪くなってしまうのは体の歪みのみが原因というわけではないですが、もしかしたら最近疲れやすい要因の一つかもしれません。

皆さんも年末年始、大掃除や初詣などで体を酷使する時期だと思うので新年は体のケアも怠らずによい一年にしていただきたいと思います。

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