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足関節捻挫

2015/12/20

こんばんは、日高市たにあい整骨院です。
高麗の寒さも一段と寒くなりましたね。
お布団から抜け出すのが大変な季節になりましたね(笑)
こんな寒いなか子供たちはミニバス(小学生のバスケットボールチーム)で日々汗を流している状況です。
そんな子供たちにわたしはバスケを教えています。水曜、土曜、日曜日が練習で行けるときに指導しにいっています。
12月13、18、19日が大会で順調に勝ち上がっていて明日が大事な一戦みたいです。
子供たちは真剣になると回りが見えなくなり怪我を起こしやすくなります。

そんな中でバスケにおいて多いのは、
足首の捻挫です。
よくあるパターンとしては、跳んで着地する際相手の足が下にありそれを踏んで「グキッ」としていまい痛めることがほとんどです。
足首の捻挫にも2つあり。足首を内側に捻る場合と外側に捻る場合です。
多くは足首を内側に捻り足首の外側に痛みがでるものです。

捻挫って聞くとたいしたことないから冷やしてれば平気と考える人も多いとは思いますがそれは間違いです。
痛みがでたり、腫れたり、青くなったりした場合は靭帯を痛めている可能性が大きいのです。
今はまわりの筋肉によって歩けているかもしれませんが年齢を重ねるうちに筋肉が落ちていき、まかないきれなくなったら痛み、ひどいときは歩けなくなってしまうことも…

足首を捻ってしまった場合行ってほしいことは、RICS(ライス)処置です。
安静、冷やす、心臓より挙げる、適度に圧迫を加える。という4つは応急処置です。
このあとは病院にいきしっかり診察を受けて頂くことが大事です。

あとはテーピングや包帯固定などもよく用いられます。

そんな子供たち、大人の方でも、昔の怪我が原因かもと思うかたもぜひ日高市たにあい整骨院にご相談ください。

私たちスタッフが責任をもち治療にあたらせていただきます。

武蔵高萩駅から徒歩5分の所にありエコスの脇にあります。駐車場も完備してます。

悩まれている方、当整骨院(接骨院)に一度ご相談ください!

東京、埼玉を中心に整骨院を運営しております

悩みをなんとかしたい方、早く治したい方、当整骨院(接骨院)に、お気軽にご相談ください!

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