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高萩 骨盤の歪み

2016/01/06

皆さんこんにちは。
日高市たにあい整骨院です。

皆さんは最近なかなか寝付けなかったり、疲れが取れづらくなった、なんてことありませんか?
これは年齢も関係することなんですが、もう一つ可能性があるとすると、骨盤の歪みが原因かもしれませんよ?
今日はそんな骨盤の歪みについてお話をしていきたいと思います。

私たちの体は骨を軸として、周りに筋肉をつけることにより立ったり座ったり、歩いたり走ったりすることができるのですが、ここで豆知識なのですが、皆さん人間の骨や筋肉って大体なんこくらいあるかしっていますか?
骨は大人で約206個、筋肉は全部合わせると約600個あるといわれています。
これらがすべてバランスよく私たちの体にあることによってあまり負荷がかからずに生活を送ることができるのですが、この軸となる部分が歪んできてしまうと私たちの筋肉は疲労しやすくなってきてしまいます。
中でも私たちの体の土台となっている部分でもある骨盤に歪みが出てきてしまうと体全体的に歪みが起こりやすくなってきてしまいます。
私たちの体の隅々には、骨や筋肉、そして血管が張り巡らされているのですが、この血管が骨盤の歪みなどにより圧迫されてしまい、循環が悪くなってしまい疲労回復を阻害している可能性もあります。
血管の役割としては
・酸素の運搬
・栄養の運搬
・老廃物の運搬
・体温調節
などがあるのですがこれが骨盤の歪みなどにより圧迫されてしうと筋肉に栄養が行き届かないため疲労回復が悪くなったり、足先などの体温調節が効かなくなり冷え性になったりと様々な不調が起こってきてしまいます。

そんな骨盤の歪みなのですがやはり日常生活の姿勢などが大きくかかわってきます。
椅子に座ったりするとき足を組んだりしてしまうと骨盤が捻じれてしまったり、立っているときに片足重心になっていると骨盤の高さが変わってきたりしてしまいます。
この小さな積み重ねで私たちの土台となる骨盤はどんどん歪んできてしまうのです。
日常生活のちょっとした癖ですが後々大きな症状のきっかけになってしまうことも。
皆さんも今のうちに癖は早めに治しましょう。

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