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八王子市の体幹トレーニングならたにあい整骨院いなげや中野院で決まり!

2015/12/21

八王子市の皆さんこんにちは!たにあい整骨院いなげや中野院です。
もうすぐ年末ですが皆さんはもう大掃除はじめていますか??
この時期はぎっくり腰になる方が多いのでお気をつけ下さいね。
さて今日は体幹トレーニングについて書いていこうかと思います。体幹トレーニングって何だか分からない人の為に簡単に説明しておきますね。
そもそも体幹ってどこ??て言う人もいると思います。体幹とは手・足を除いた胴体の部分です。
日常的に体を支えている部分ですね。
体幹トレーニングすると何がいいのかというとまず姿勢の改善になります!
効果は以下のようなものが挙げられます
・ 姿勢の改善
・ 運動パフォーマンスの向上
・ 健康寿命の延長
・ 体の痛みの予防
・ 代謝改善によるダイエット効果
おおきなものでもこれだけ挙げられます。
体幹を鍛えると言っても何もムキムキになるわけではありません。人間の体の筋肉にはアウターマッスルとインナーマッスルという2種類の筋肉があります。
このうち人間の体で絶対的に必要な筋肉がインナーマッスルなのです。
このインナーマッスルなのですがアウターマッスルより鍛えづらいのが難点です。プロスポーツ選手でも苦労しています。
しかし一度、鍛えてしまえば寝たきりにならない限り極端に落ちることはないのです。
これをたにあい整骨院いなげや中野院ではベッドに寝て30分特殊な電気をかけるだけで鍛える事を可能にしました!!
しかしペースメーカーや体内に金属が入ってる方は出来ないのでご了承ください・・・。

実際、多くの患者様に施術の一環としてやっていただいているのですが数回で効果を実感される方も多くいらっしゃいます。
年末年始、食べ過ぎでぽっこりお腹になってしまった方や腰痛などでお困りの方、高齢で歩行が思う様に出来なくなった方など年代を問わず効果は期待出来ますので気になる方は八王子市にあるたにあい整骨院いなげや中野院に迷わずご相談下さい。
今までのような辛いトレーニングから楽なトレーニングで健康を維持していきましょう!!

悩まれている方、当整骨院(接骨院)に一度ご相談ください!

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